做试管想拥有优秀的胚胎吗?这5点你可得认真执行!

拥有好的胚胎，试管成功的几率会增加一半。想想如果胚胎给力，非要在子宫着床，子宫又能奈它何?除非子宫真的存在特殊问题，容不下它，那就……

抛开子宫问题不谈，今天咱就说说胚胎的故事，想必做试管的姐妹，一定希望自己拥有优秀的胚胎，可这并不是想想就有的，而是得靠实实在在的做：

1、备孕需趁早，胚胎质量好

由于现在人们的生活压力大，坏境的污染，生育功能衰退都在提前了。女生>35岁后，卵巢储备功能跟着就下降了，卵泡数量减少，卵子质量变差，形成的胚胎如果遇到染色体异常，会引起流产或者胚胎停育(掉不干净，进行清宫，也是对子宫内膜的一种伤害)。

生娃要抓住黄金年纪22-35岁之间。如检查出有引起不孕的原因，请尽快咨询辅助生殖医生，防范于未然。

2、体重保持好，对胚胎也利好

体重指数=体重(kg)/身高(m)平方。BMI小于18.5属于消瘦，BMI在18.5～23.9之间属于正常，24～27.9属于体重超重，28以上属于肥胖，BMI在30以上属于高度肥胖。

研究显示，肥胖女性多伴有糖尿病或体内高糖状态，导致卵子核及胞质的异常成熟。当然肥胖患者体内脂肪增加，也能通过引起局部炎性反应、氧化应激及内质网应激机制来抑制排卵、降低卵子受精及后续胚胎发育潜能。

研究显示，肥胖对男性生殖能力同样也有影响，会影响其内分泌，降低精液质量，增加精子DNA损伤以及损害精子顶体反应等。所以，肥胖的兄弟姐妹们，不管你们是想自然妊娠，或是通过辅助生殖技术，备孕期间的减重都是必须的，多进行有氧运动锻炼，减少长时间的久坐。

3、戒烟戒酒要做好，胚胎也会笑

无论是主动还是被动吸烟，烟雾中的尼古丁和一氧化碳等有害物质有可能造成卵子和精子质量下降，从而影响胚胎质量，导致胎儿发育畸形，或者发生流产、早产，酒对男性的影响在于慢性的酒精中毒会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降，因此，夫妻双方备孕或“试管”助孕前3-6个月应该戒烟酒。

4、放松心情很重要，助孕效率高高高

焦虑紧张情绪导致内分泌失调从而影响不孕，不仅会降低精子卵子质量，最终导致胚胎质量不佳，影响“试管婴儿”的助孕效果，怀孕一定是要在非常好的状态下去怀孕，如果过分焦虑着急会影响怀孕，因此，整个助孕周期中，夫妻双方要互相体谅和鼓励，正确缓解压力。

5、良好习惯不能少，胚胎也骄傲

有规律的作息，避免熬夜;坚持运动，减小压力;高蛋白饮食，戒烟酒;多吃应季果蔬，少吃油炸，辛辣刺激食物，只有让自己的身体处于健康状态，才能孕育出更加有活力的精子和卵子，才能形成优质的胚胎。

姐妹们这5点你都学到了吗?想要拥有好的胚胎，一定要牢记并做好这些，其实并不难，其实很简单，只要你肯努力，胚胎这一关就不再有什么难题!