调经养卵促进怀孕的5个小妙招，备孕夫妻需要提前看

精子卵子见面，一“啪”即合，快速怀孕！这应该是每对备孕夫妻都希望的事情吧，为什么有些人备孕就怀孕了，当月就怀了，而有些人则左等不怀，右等也不怀呢?有时候往往你离好孕仅仅一步之隔，却因为没有给它准备到来的机会，所以才会苦等好孕无果。一起看看促进怀孕到底有哪些方法，一起调整起来，让宝宝尽快到来吧。

01、孕前检查

备孕前不管男女都要去做检查，想想看如果夫妻任何一方身体有问题，“鼓掌”多长时间，也是怀不上的啊。如果没有做好孕前检查，备孕几个月没有怀孕，这个时候你一定要反思一下是不是应该尽快把备孕的必做准备——检查做好。不要小看一些不孕的隐患，很可能小小的支原体衣原体等都有可能成为你们备孕路上的绊脚石。

所以男女双方都得去做检查，男性的精子质量对于能否怀孕可能起到了决定性作用哦，精子质量不好，小蝌蚪是游不动的，无法顺利找到卵子去结合又怎么能怀孕呢？所以，不要只是让老婆去检查，排查就是要客观!夫妻都要查！另外，还有优生优育检查，可以排除一些影响胎儿健康的隐患，也是非常重要的，关系到宝宝未来的健康，很重要别偷懒，如果家里有宠物的夫妻，备孕的时候更要注意做好优生优育检查。

02、排卵期同房

确定双方身体都没有问题的时候，找准排卵期同房，会让好孕加速赶到，比较简单的方法就是通过测排卵试纸来测排卵。每天在固定的时候测，最好不要用晨尿，姨妈后每三天测一次，在临近排卵日的前三天每天测一次，如果检测到颜色在慢慢变深，我们基本可以确定排卵要临近了，尽快安排爱的鼓掌吧。如果两条线已经一样深了那就说明很快就要排卵了，要注意哦，测出排卵之后的6小时之内，就最最最最易孕的阶段，这么黄金的时段千万别错过哦，一定要尽快安排好同房。

而且排卵期白带的拉丝度也会变长，观察到这一现象也是在提示排卵期的到来。测排卵试纸颜色变浅之后，最好也能安排一次同房。一般来说利用排卵期同房是能够提高怀孕几率的。不过要多准备些测排卵试纸，一般来说测一到两个月就能够掌握一些规律，这样更有利于后面的监测。如果担心测排卵试纸有误差，可以到医院进行排卵检查，B超监测下来测排卵更直观也更准确，请医生对于同房时间进行指导，能够使怀孕几率大大加强。还要强调一次，这是在夫妻双方身体都健康，生育力正常适合备孕的基础上哦。

03备孕期的饮食

在姨妈结束后，可以每周喝两到三次黑豆浆，这样对于提高雌激素会有一定的帮助，还可以滋养卵巢促进卵泡的生长有利于优质卵泡的排出。另外，还可以适当吃一些海鱼来补充蛋白质，不过要注意排除过敏问题哦。坚果类食物，每天也可适量吃一些，也是可以促进卵泡生长的，另外，像新鲜的水果蔬菜每天也可以吃一些。

一日三餐要注意荤素搭配，营养均衡。主食可以适量吃，但尽量在日常主食当中加一些优质碳水，比如，玉米，红薯，紫薯，南瓜等。男方可以一起吃，也可在此基础上定期加一些牡蛎，或者是坚果。还有一点就是，夫妻要同补叶酸，怀孕后男方就可以停补了，而女方还要继续努力，继续补。可见怀孕这件事女方付出得有点多啊，老公要多体贴担待哦。

04、暖宫泡脚

泡脚是个好习惯，特别是在备孕前3-6个月，每天40度左右的温热水泡脚，也可遵医嘱加一些药材。一般来说每天泡脚20-30分钟即可泡到身体微微出汗这样就可以了。

准爸爸是不是也可以泡脚?当然也可以，可以很好的促进血液循环对于身体也是很有好处的。

05、助孕的运动

备孕期间适当安排运动是很有必要的，比如选择适合自己的方式，每天运动20到30分钟左右，并且坚持下去.快步走，或者是慢跑这些都是不错的选择。疫情期间如果不便于外出活动，每天在家里进行简单的瑜伽训练或者是夫妻一起跳跳操。

这样不仅仅能够增强体质还有助于增进夫妻感情，一举两得可以安排起来喽。不过要注意选择适合自己的项目，跳操则需要做好防护，避免损伤关节，大体重的宝宝可以专门选择适合大体重的运动方式，这样也能在运动的同时起到很好的保护作用。

试管婴儿准爸妈怎么快速备孕？

以上的这些适用于试管婴儿备孕的夫妻吗？适用!试管婴儿是一种辅助生殖治疗方法，经过促排，取卵，取精，体外受精，胚胎移植等这些步骤来实现助孕。这样看来，试管婴儿治疗的过程我们可以把它看做是一种备孕的过程。期间也需要我们做好适当的调理，当然，测排卵期这一点就不用我们来操心了医生会结合生理周期来进行相应的治疗。

而在调整作息，饮食调理，适当运动，等这些方面也是适用的，不过在试管婴儿治疗的不同阶段是否适合泡脚，我们一定要提前咨询医生或者护士。另外，像试管婴儿相关的检查，一样非常重要，关系到方案的制定及改进等，所以大家一定要积极配合，做好相应的调整，完成相关检查，积极配合治疗，这样试管婴儿治疗才会更顺利，才会更容易好孕。

无论是自然怀孕，还是试管婴儿，大家肯定都希望能够尽快怀孕，那么，尽快行动起来吧，给宝宝制造一些尽快到来的条件，让宝宝尽快到来。