试管婴儿促排卵期间日常注意事项建议收藏进入试管婴儿周期的第一步,是促排卵。促排卵期间,多个发育的卵泡需要蛋白质的支持;同时雌激素会达到平时的数十倍,导致身体中的炎症反应加剧以及水钠潴留,需要特别注意。 试管婴儿促排卵用药过程中的注意事项: 一、保持蛋白质和胆固醇摄入比例 日常饮食方面继续保持前期的蛋白质和胆固醇比例,注意摄入量和食物的营养密度不要超过自身的代谢负荷。 食物的选择方面,每天2个鸡蛋(含蛋黄),就可以满足蛋白质和胆固醇的摄入量。 除非是卵泡过多(>15个)等特殊情况,否则不需要采用蛋白粉(营养密度过高),对于身体不耐受的人反而会造成肾脏负担。 二、抗炎饮食,降低炎症风险 促排过程中,雌激素会达到上千甚至上万的高值,是平时的数十倍,雌激素高会导致身体中的炎症反应加剧。 这一阶段的营养建议是: ● 蛋白质来源从红肉改成鱼类 这个阶段以鸡蛋,豆制品,水产品尤其是深海鱼作为主要蛋白质来源,适当可以吃禽肉; 但肉类食物比例可以减少,比如猪肉,牛肉,羊肉都会减少摄入,降低炎症刺激。 ● 主食优先选择无麸质的粗粮 糙米、土豆、玉米、豆类等粗粮,可以减少炎症反应,同时降低GI值。 而含有麸质的主食,如小麦、大麦等则可能引发炎症反应,面包、意大利面、啤酒都是小麦制品哟。 身体炎症因子高的人,在使用营养素时也需要注意是否有无麸质说明。 ● 服用富含DHA,EPA的深海鱼油 增加欧米伽3系的不饱和脂肪酸摄入,具有一定的抗炎作用,也可以补充α硫辛酸等来增加抗炎作用 三、避免剧烈运动和夫妻生活 需要注意的是,在促排期间,特别是卵泡大小超过10mm以后,尽量避免剧烈运动,否则容易造成卵巢扭转。 即将取卵之前五日、取卵后直到下次月经来之前,避免同房。 同房会让促性腺激素GNRH更多的释放,容易造成卵泡提前排出,同时同房也有增加炎症的风险,因此需要格外注意。 四、加强水液代谢,补充电解质 雌激素过高还会造成身体水液代谢失调。促排期间,高雌(每颗卵泡需要150pg雌激素支持)的状态容易使身体处于水液代谢异常(水钠潴留、水肿)的状态,甚至造成取卵后的腹水。 如果卵泡个数多、雌激素高,一方面增加日常饮水量,另外需要主动调整电解质平衡。可以多喝赤小豆、冬瓜、萝卜、银耳熬的汤,喝运动饮料也可以促进水运代谢,必要时可以寻求营养师帮助,针对个人状况来制定方案。 取卵手术后的恢复和注意事项 取卵后,如果卵泡多雌激素高,重点是防止腹水,具体参考上述第4条;取卵后可以适当按摩腹股沟,进行泡脚,或者适当的热敷来增加局部的血液循环,来让卵巢尽快恢复过来。 此外,因为颗粒细胞(自然状态下形成黄体和雌激素的物质)会同时被抽走,身体中雌、孕激素水平会突然下降,容易造成身体不适,可以服用雌马酚及vitex来缓解症状。 依旧需要避免同房及剧烈运动,但可以适当活动,帮助身体加快代谢,有助于身体整体机能的恢复。 情况复杂或还是不清楚的小姐姐可以找医生具体咨询,也可以找橄榄树生命,让我们的功能医学研究室的老师们来帮你~ |